Inspirationen

Hier findest du Inspirationen und Anregungen rund um Hochsensibilität und Feinsinnigkeit!

 

 

Hochsensibel-Lounge: Wie du mit deiner Sensibilität in der Natur Kraft schöpfen kannst! ❤️

Sinnesgang in der Natur mit sensitiven Antennen – ❤️😍

Wenn wir uns für die Natur öffnen, können wir mit unserer Sensibilität auch viel Kraft schöpfen. Sie hilft uns dabei.

Als sensitiver Mensch besitzt du ein Talent für Wahrnehmung mit deinen Sinnen. 😍
Und in der Natur kannst du besonders gut erfahren, wie kraftspendend diese Wahrnehmungserfahrungen sein können, zum Beispiel:

Beim Blick in die freie Natur fühlt man sich selbst frei. Grün beruhigt den Geist und erfüllt uns nach einem langen Winter mit Zuversicht. Der Blick auf die glatte Oberfläche eines Sees verhilft uns zu mehr Ruhe.

Wenn wir Dinge tun, die unsere Gedanken und somit unsere Gefühle auf etwas Schönes lenken, spüren wir Freude und unsere Schwingung steigt damit automatisch.

In diesem Video bekommst du wieder einige Inspirationen und Anregungen, um deine Sensibilität mit Spaß bereichernd zu erfahren. ❤️😍
Die Natur kann uns dabei helfen. ❤️

 

Hochsensibel-Lounge: Balsam für deine Sensibilität 💗

Wir laden dich zu einer praktischen Übung ein, die dich mit dir und deiner Sensitivität verbinden und deine Nerven beruhigen kann. Du kannst drinnen oder draußen mitmachen. Durch das Atmen nehmen wir nicht nur Sauerstoff auf und geben Stickstoff ab, sondern nehmen auch Energie für unseren Körper auf, nehmen uns selbst wahr und kommen zu uns und ins Hier und Jetzt. Atem ist Lebenskraft! Durch bewusstes Atmen können wir uns erfüllter fühlen. 💗 Bewusstes Atmen spielt auch bei vielen anderen spirituellen Praktiken und Heilweisen eine wesentliche Rolle. Lass dich von Christianes ruhiger Anleitung inspirieren, deine Sensibilität entspannt zu genießen.

 

Das Mitmachvideo

zur Podcastfolge #92 Hochsensibilität (psychologische Aspekte) und MET

Energetische Blockaden und belastende Gefühle lösen mit MET – eine wirksame Möglichkeit für hochsensible Menschen Viele sensitive Menschen leiden immer wieder unter belastenden, intensiven Gefühlen, von denen sie sich überwältigt fühlen. Dieses Video hilft dir dabei, sie durch Klopfen der Akupunkturpunkte zu löse.

 

 

Deine Sensibilität wertschätzen ❤️

 

 

Du bist richtig!!

Und vollkommen ❤️

 

Hochsensibel-Lounge

Selbstliebe – wie du lernen kannst, dich selbst liebe- und verständnisvoller zu betrachten

Kennst du das?
“Stell dich nicht so an!”
“Das bildest du dir nur ein!”
“Sei doch nicht so empfindlich!”

Wenn wir solche oder ähnliche Aussagen immer wieder gehört haben, fällt es uns schwer, selber einen liebevollen Blick auf uns zu werfen, JA zu uns zu sagen.

In diesem Video erhälst du Inspirationen und praktische Tipps, wie du wieder lernen kannst, dich liebevoll und mit Verständnis zu betrachten.

 

Wir alle brauchen das Gefühl von Sicherheit und Vertrauen – besonders in der aktuellen Situation

… und jeder einzelne von uns kann etwas dazu beitragen.

Wir möchten gerne eine Aktion von Christina von Dreien unterstützen, die uns verbindet, unsere Energien bündelt und bei der wir gemeinsam etwas positives nach Außen geben .

Jeden abend um 21 Uhr etwas tun (z.b. singen, tanzen, beten, basteln, Filme drehen, malen, lachen, schreiben, meditieren ect)…, dass dich in das Gefühle von Freude, Liebe, Sicherheit oder Frieden ect bringt…
❤️  und es dann bewusst nach Außen geben und mit der Welt teilen!
So können wir gemeinsam neue, positive Energiefelder erzeugen.

.. machst du mit?

Hier ist der Link zum Video für die “Treffen um 21 Uhr” im eigenen Wohnzimmer

Christina von Dreien – Aufruf zur weltweiten 9pm-Wohnzimmer-Revolution

… und hier findest du ein Lied, dass berührt und bei uns Freude um 21 Uhr erzeugt! 🥰

 

 

Hochsensibel-Lounge – Wie du dein Nervensystem nach einer Reizüberflutung mit Yoga beruhigen kannst

 
In dieser Hochsensibel-Lounge im anderen Format mit Olesja Thießen als Expertin für Entspannung und Yoga, erhälst du wieder Inspirationen für den Umgang mit deiner wunderbaren Feinsinnigkeit.
 
Wenn dir nach einer Reizüberflutung alles zu viel ist, bietet Yoga verschiedene Möglichkeiten an, dein nervensystem zu beruhigen. Yoga bietet verschiedene Komponenten, um den Geist zur Ruhe zu bringen.
 
Das parasympathische Nervensystem wird durch die Übungen des Yoga aktiviert. Überwiegen die Funktionen des Parasympathikus, wird der Mensch ruhig, entspannt und kann sich regenerieren. Damit wirkt Yoga auf unser Gehirn. Damit lernen wir, uns selber zu beruhigen und unser vegetatives Nervensystem auszubalancieren.
 
Und haben damit einen entscheidenden Schritt für die Freude an der Sensibilität, dem Erhalt unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens getan.
 
 
Vielen Dank für die großartige Unterstützung von Jens Distelberg bei der technischen Umsetzung der Filmaufnahmen.
https://jensdistelberg.de

 

 

Hochsensibel-Lounge: Fürsorge für Hochsensible im Umgang mit bedürftigen Menschen

Besonders im beruflichen Kontext kann es zu andauernden Erschöpfungszuständen kommen wenn du die Bedürftigkeit der anderen fühlst und nicht weißt, wie du dich gut abgrenzen kannst.

Ganz praktische Tipps erhälst du hier im Video für deine Selbstfürsorge, zum Beispiel wie du dir einen äußeren Schutzraum gestalten kannst; wie du erkennen kannst, ob es wichtig ist, dein Arbeitsumfeld zu ändern, wie kannst du dir das Arbeitsleben passender machen

(ergänzend dazu: Podcastfolge 68 Interview mit Susanne Lux)

und und und…

 

 

Du bist wundervoll und genau richtig, so wie du bist!

JA!!  Manchmal hilft es uns diese Worte auch von jemandem mit unseren Ohren zu hören! Vielen Dank an Martin Pepper!

Martin Pepper:  Schön, dass es dich gibt

 

Hochsensibel-Lounge: Selbstermächtigung – wenn du mit bedürftigen Menschen arbeitest

In diesem Video erfährst du, wie du für dich sorgen kannst, wenn du mit zum Beispiel mit Kindern arbeitest. Wir haben wieder viele Inspirationen für dich zusammengestellt. Zum Beispiel:

– Lerne deine Alarmsignale für Erschöpfung kennen
– das kannst du tun, wenn du an deine Leistungsgrenzen kommst
– Möglichkeiten der Unterstützung
und und und

 

Direct Healing – Für hochsensible Menschen

 

https://www.directhealing.de/

“Es ist ein einfacher Weg, insbesondere für Hochsensible. Es ist das TOR für Ihr LEBEN.”

“Sie sind hochsensibel….und das ist wunderbar. Sie sind ein Geschenk für die Welt. Mit Ihrem SEIN können Sie dazu beitragen, dass die gesamte Menschheit in ein neues, großartiges Zeitalter geht.”

Hochsensibel-Lounge: Ablehnung – und wie du gut damit umgehen kannst

Bist du geräuschempfindlich?

Viele feinsinnige Menschen sind geräuschempfindlich und leiden darunter. Empfehlenswert dazu ist eine sehr hilfreiche und informative Internetseite für dich mit Ursachen, Hintergründen und Lösungen:

Geräuschempfindlichkeit – Ursache und Lösungen

 

Die Natur/der Wald stärkt unsere Gesundheit!

Ein sehr empfehlenswerter Podcast ist “Kraftbaum” von Sandra Schilling-Engi. Themen rund um Natur, Mensch & Gesundheit stehen im Mittelpunkt inspirierender Interviews. In spannenden Erfahrungsberichten und persönlichen Geschichten nehmen uns Experten mit auf eine Reise zu den Bäumen, Wild- und Heilkräutern, Kraftplätzen, Naturritualen, Wildnispädagogik, Naturtherapie, meditativen Wanderungen usw. Mit grosser Begeisterung ermutigen sie uns achtsam in die Verbindung mit der Natur zu gehen und geben wertvolle, lebensnahe Tipps wie wir dabei unsere Gesundheit unterstützen können.

Kraftbaum – Podcast … aus Liebe zur Natur

 

Hochsensibel-Lounge: Spannungen und Konflikte verarbeiten

Viele hochsensible, feinsinnige Menschen empfinden Streitereien, und die daraus entstehenden Spannungen und Gefühle sehr intensiv und leiden lange darunter. In diesem Video erfährst du fünf Tipps, um diese unangenehmen Begleiterscheinungen eines Konfliktes besser zu verarbeiten.

Empfehlung:

Novathek

Mit nova – Lebensraum Sensibilität existiert bereits die Plattform für die sensible Lebensweise, wo hochsensible/ hochsensitive Menschen Anbieter aus allen Lebensräumen finden, deren Berufung es ist, diese Lebensweise auf vielfältige Weise zu fördern und zu unterstützen. Aus dieser Philosophie heraus ist die Idee der novathek als Online-Wissensspeicher entstanden. https://www.novathek.de/

die idee-novathek.de

 

 

Hochsensibel-Lounge: Fragen und Antworten

Wie du Erfüllung erfahren kannst

 

England – Glastonbury – Avalon

Eine wunderbare Reise und Erfahrung! Wir haben wundervolle, magische Orte gesehen und erfahren.

Es war eine enrgetisierende Reise, die wir dank unserer sensiblen Anlagene voll und ganz genießen konnten! Glastonbury zum Beispiel, entspricht der geschichtlichen, geographischen Lage Avalons – ein Ort, um den sich viele Geschichten, Mythen und Sagen ranken. Es bot in alter Zeit ausgewählten Männern und Frauen einen Weg der Weiterentwicklung und des Seelenwachstums. Heute ist er für alle Menschen zugänglich und kann intensiv erlebt werden!

Den ganzen Reiseverlauf kannst du bei

Instagram: https://www.instagram.com/hochsensibel_auja_podcast/?hl=de              oder

Facebook:  https://www.facebook.com/hochsensibel.auja

ansehen! Dort findest du viele wunderbare Fotos, die die Magie dieses Ortes und die Freude an unserer Reise wiederspiegeln.

 

Hochsensibel-Lounge: Fragen und Antworten

Intensive Gefühle managen von Sehnsucht und Schmerz

Hierzu erhälst du wieder jede Menge Inspirationen wie du damit umgehen kannst!

Noch mehr Tipps und Inspirationen erhältst du jede Woche im Podcast: Hochsensibel-Auja!

 

Wir werden mit unserer Sensibilität gebraucht!!

Lied von GeJo-Leben TV!

 

 

Überforderung – Wie du als berufstätige, hochsensible Mutter mit hochsensiblen Kindern das Leben genießen kannst

Olesja Thiele: Techniken der Entspannung im ganzheitlichen Yoga
Progressive Muskelentspannung(PMR) + Autogenes Training (AT) + Tiefenentspannung

-PMR: Wenn die Muskeln sich 5-10Sek angespannt werden, können sie sich tiefer auf körperlicher Ebene entspannen.

-AT: Direkt nach PMR wird die Anfangsentspannung vertieft durch Autosuggestionen (Sätze, die einen Entspannungsimpuls auf geistiger Ebene einleiten.

-Tiefenentspannung: Direkt nach AT und vorangegangener PMR wird die Entspannung noch mehr vertieft bis zur Tiefschlafebene, durch eine Visualisierung.

Atementspannung

Bauchatmung:

A) 4Sek ein 4Sek aus (Zu eigener Mitte kommen, durch den Fokus auf Bauchatmung, die Anspannungen im Körper auflöst)

B) 4Sek ein 8Sek aus (für Stressabbau: Aktivierung des Parasympathikus, des Entspannungszentrums im Gehirn)

Meditation

Durch Meditation kann man unter anderem Bildgedanken und Wortgedanken im Kopf beobachten, indem man sich zum Beispiel eine Leinwand vorstellt, worauf man seine Wort- und Bildgedanken projiziert. Oder man beobachtet wo sich im Körper ein Schmerz, Kribbeln, Wärme, Kälte… meldet und kann dann nur den Ort benennen.

Oder man beobachtet die tiefe Bauchatmung indem man eigene Beobachtung täglich ab 5Min praktiziert, lernt man eigene Glaubenssätze und Gefühle besser kennen und wird sich selbst bewußt…Selbstbewußt.

Andererseits vertieft sich die Bauchatmung während der Meditation, wodurch im Körper Anspannungen aufgelöst werden.

Hör dir dazu das Interview mit Olesja in Folge #46 an: Wie du dich leicht im Alltag entspannen kannst!

Kontakt: yoga_varenya@web.de

 

Warum nehmen wir die Anderen besser wahr als uns selbst?  – Inspirationen und Tipps für einen guten Umgang damit!

Die Sehnsucht nach Verbundenheit steckt in uns allen. Und doch: Wenn wir es erleben und fühlen kann es mitunter zu viel sein. Dann spüren wir den anderen oder dessen Gefühle besser als uns selbst. Wieso ist das so? Im Video erhälst du Inspirationen auf dem Weg zu einer empathischen Abgrenzung.

Gesprächskreise für Hochsensible

Hier gibt es Infos dazu  :https://nova-lebensraum.de/treffen-fuer-hochsensible/

Mitgefühl – Wie du trotzdem bei dir bleiben kannst

Wenn wir einen Film sehen, lachen, weinen, ängstigen wir uns mit unseren Helden. Wir haben uns bewusst dafür entschieden. Im Alltag haben wir jedoch mitunter den Eindruck in die Gefühle eines anderen mit hinein gesogen zu werden. Aber auch hier können wir bewusst dazu entscheiden im Mitgefühl bei uns zu bleiben. 5 konkrete Tipod um bei dir und in deiner Kraft zu bleiben erfährst du in diesem Video.

Stell dir vor wir Menschen würden von nun an nur noch Dinge tun, die wir wirklich gerne tun, die wir wirkliche gerne tun …

Danke an Bodo Wartke!!  – wunderschön …

 

Hochsensibel-Lounge: Fragen und Antworten mit Christiane Rogl

5 Inspirationen für eine stabilisierende Sicht auf Partnerschaften

In diesem Video erfährst du die Antwort auf die Frage: Wie kann ich damit umgehen wenn ich an meiner Partnerschaft zweifel?

 

Mut zum Fühlen!

Gedanken zur aktuellen Folge #33 Anzeichen der Hochsensibilität – Intensiv fühlen und starke Reaktionen auf Genussmittel. .. Momentan passt das Wetter zur emotionalen Intensität von Schmerz und Trauer, die in den letzten Tagen bei mir an die Oberfläche geschwappt ist – dieses Mal musste ich mir selbst gut zu reden, um mich diesen Gefühlen hinzugeben – aber ich bin auch belohnt worden: Eine Erkältung, die im Anmarsch war, hat sich durch das bewusste Fühlen der “unangenehmen” Gefühle von alleine aufgelöst! Kennst du das auch?

 

Zwergensalat – Podcast zu allen Themen rund ums Kind      https://zwergensalat.com/

Diesen Podcast möchte ich dir empfehlen, wenn du bereits Kinder hast, oder gerne welche bekommen möchtest! Mit der Schwangerschaft beginnt für Dich als Elternteil auch eine neue Welt. Julia und Micha gehen auf die vielen neuen Aspekte, die dich dann im Leben erwarten mit Experteninterviews und vielerlei Inspirationen ein, mit den besten Tipps & Tricks, ihren Erfahrungen , Ratschlägen, dem Wissen von anderen Eltern um bei den täglichen Herausforderungen mit Kind zu helfen.

 

Hochsensibel-Lounge: Fragen und Antworten mit Christiane Rogl

Unwahrheiten und Lügen wahrnehmen – und dann?      5 Inspirationen für eine ehrliche Reaktion

In diesem Video erfährst du die Antwort auf die Frage: Wie kann ich damit umgehen, wenn ich spüre und wahrnehme, dass mein Gegenüber nicht die Wahrheit sagt?

 

Hochsensibel und männlich?

Oliver Domröse hat dazu sowohl ein Buch als auch einen Kurs veröffentlicht! Empfehlenswert!

Der sanfte Krieger*

Der nette Kerl lernt das Flirten*

Neuer Podcast von Constanze Hill

In Podcastfolge #19 erzählt Constanze Hill, die vielseitige, erfolgreiche Radiomoderatorin von ihrem aktiven Leben als blinde Frau und Coach! Jetzt hat sie selbst einen Podcast ins Leben gerufen! 👍
 
The blind chick! Hilft gegen blind Flecken und dir beim Erreichen deiner Ziele und Entwicklung deines Potentials! Du spürst ihre Intensität und Leidenschaft für das Thema! Auch für Sensibilität und Feinsinnigkeit! Hör mal rein! 🙂
THE BLIND CHICK – hilft gegen blinde Flecken
https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fitunes.apple.com%2Fde%2Fpodcast%2Fthe-blind-chick-hilft-gegen-blinde-flecken%2Fid1452131994%3Fmt%3D2%26fbclid%3DIwAR2Dnf5XJx6-KtpFQvLD3GeVX9WBtTjzoI3qvwB7Y-ErCNStr1xzgmbfaTE&h=AT3OOHNufo1q_u2IBy2PDcaIP_T3FZD8Br49H8LaLfT_y6fZBT67327D9BPwV_Wu-mVUqfrtGFv5HigTH_BL1aG9_Ymf9P6rCdttkI1u7Ppi0mU7XKQViAiGZy-H5g58-nXtNSwZU_rvhfp82PEp

 

Die 1. Hochsensibel-Lounge mit Fragen und Antworten mit Christiane Rogl ist Online

Jenny Kobi schreibt über die Kraft der Hochsensibilität, sprich: Den Vorteilen der Feinsinnigkeit! Ganz in meinem Sinne : ) Hier kommst du zum Blogbeitrag. Die Kraft der Prinzessin auf der Erbse

 

Gefühle sind ein wichtiger Bestandteil unserer Sensibilität – und mitunter empfinden wir sie als problematisch, vielleicht weil sie uns zu intensiv erscheinen. Tim Hamer hat dazu einen tollen Artikel verfasst:  Warum du nicht versuchen solltest, positive Gedanken zu erzeugen

 

Schetininschule – eine Schule, die berührt und zeigt was alles möglich ist  – auch für alle feinsinngen Kinder – auch in Deutschland?!
Ein Film über die Waldschule Tekos. Gegründet als Experimentalschule Russlands “Staatliches Luzeum für die ganzheitliche Persönlichkeitsbildung von Kindern und Jugendlichen” Die beste Schule der Welt (UNESCO) Weltrekord in schulischer Höchstleistung – Abitur in einem Jahr – jüngster Abiturient im Alter von 7 Jahren   –   weitere Filme findest du bei Youtube

  • Der Diabetiker Podcast und Blog  “Zuckerjunkies” von Sascha Schworm            https://zuckerjunkies.com/podcasts

Für alle Menschen, die mit dem Thema Diabetes konfrontiert sind – und letztendlich sind wir fast alle Zuckerjunkies, wenn wir uns mit Fertigprodukten, und dazu gehören auch Joghurt und tiefgefrorenes Fertiggemüse, ernähren. Zucker macht süchtig, genauso wie Fernsehen, Computer- und Handynutzung oder Kaffee. Die Liste ließe sich noch lange fortsetzen. In diesem Podcast dreht sich alles um eine positive Sicht auf das Leben, das auch mit dieser speziellen Einschränkung, mit allen Sinnen genussvoll ist.

Hier gibt´s „Süßes“ auf die Ohren. Abonniere Dir den Podcast Zuckerjunkies bei iTunes oder Player FM (Adronit)

Mehr zum Lesen gibt es auf Sascha´s Blog: https://www.zuckerjunkies.com

Kontakt: blog@zuckerjunkies.com

 

  • Online-Kongresse
    Ich bin sehr dankbar für die vielen wunderbaren Online- Kongresse, die in die Welt gebracht wurden und werden. Diese wundervolle Art der Wissenvermittlung mit Hilfe von Experteninterviews hat mich in vielen Bereichen sehr inspiriert. Jemand nannte Online-Kongresse mal “Die Graswurzelrevolution”, weil hier Wissen, oft zukunftsorientiert und fernab des mainstreams, in die Welt getragen wird. Du findest dort neue Ideen und neues, erweitertes Bewusstsein – vielleicht auch eine Wahlfamilie. In der Regel sind  die Interviews der Kongresse für 24 Stunden kostenlos online, wenn du dich zuvor angemeldet hast. Es gibt Kongresse zu allen erdenklichen Themen.  Du findest eine Auflistung hier : http://online-kongresse.info/
Nach Innen gehen!
  • Wie du das machen kannst, erfährst du in den Podcastfolgen.

 

Inspiration durch Hörbücher!!  Genau wie lesen, bildet auch zuhören. Gemeinsam mit Audible möchte ich dir das Geschenk eines kostenlosen Hörbuchs machen:
Jetzt Hörbücher aus der Kategorie Freizeit und Leben herunterladen!

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